曾在一次综艺节目当中，主持人随机采访了一位75岁还在工作的老年人，询问一下他对现在的生活态度是什么样的。而这位老人却笑着表示：我对现在生活特别满意，而且感觉生活也很有奔头。主持人却很疑惑：为什么您明明放着好的养老生活不过，却非要像年轻一样努力工作呢？

其实不仅是主持人想要了解的问题，相信很多人也都想要了解，毕竟在绝大多数人的认知当中，都认为老年人辛苦了一辈子，就应该好好享受生活才对，没事的话约上三五个好友出去旅旅游，搓搓麻将，跳跳广场舞。正是因为如此，所以绝大多数人都是按照这样的方式来进行生活的，而人们也没有感觉不合适。

但这位老年人却并不是这样想的，其实像这样的老人，也有很多，他们并不是不满足现状，而是希望能够在社会当中获得存在感和价值感。要知道人老了之后，心里面也会有一种落差感，他们会有一种自我否定，认为自己上年纪会给子女造成负担。即使老人手里面有退休金，能够满足自我生活，可他们还是不习惯这种太过悠闲的生活。

尤其是那种经常性忙碌的人，他们很难适应，退休之后闲暇的生活，总是会想着给自己找一些事情干。即使你认为的闲暇时光，但是在他们看来都是熬日子，并不能真正体现自己的社会价值，长期以往的话就会让自己的情绪出现压抑的感觉，还会让自己的心情变差。但当自己工作之后，这种情况就会发生改变，因为工作能够让他们重新定义自己的价值感。

对退休后的老人来说，如何才能够让自己的生活变得更好呢？怎么样才可以消除这种紧张情绪？其实也很简单，就是采用不同方式来体现自己的价值。如果平时就有兴趣爱好的老人们，在退休之后就可以将这种兴趣爱好放大化进行处理，比如说喜欢下象棋，那么就可以没事到外面跟别人下下象棋，而且下象棋也是一种益智类的游戏，可以缓解老年痴呆症的出现。

要是没有兴趣爱好的话，也可以适当的培养一下，比如说去报名参加一些培训班或者兴趣班，让自己持续性学习一些全新的东西，接受一些新的生活。这样的方式也能够让人的满足感和自信心得到提升。如果不想去干这些事情的话也可以参与一些社会服务活动，比如说社区的志愿者服务或者是慈善服务等，让自己的社会感和价值感得到提升。

但是在做这些工作的前提，就是要保障自己的身体健康才行。如果没有足够强健的身体，那无论什么事情都没有办法做好了。所以在闲暇时心里还是要加强锻炼才行，没事的话就可以去做一下伸展运动或者是有氧运动，每天保持1~2个小时就可以了，一定要注意不能做太过剧烈的运动。